เป็นคำถามที่ถูกถามกันมากว่า “การจะไม่ให้แก่ ต้องรับประทานอาหารเสริมประเภทไหน ถึงจะดีและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ” ก่อนอื่นขอสรุปถึงพื้นฐานซึ่งต้องปฏิบัต

ธรรมชาติของมนุษย์ทุกคนย่อมมีความปรารถนาสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัย และดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ หลักการอย่างง่ายที่นำไปสู่การมี สุขภาพดีและคงความอ

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าในการดำเนินชีวิตในปัจจุบันนั้นวุ่นวาย เราต้องเผชิญกับการแข่งขันและความกดดันต่างๆมากมาย จึงเป็นการยากที่จะหลบเลี่ยงสภาวะความเครียดไปได